2016红牛"羽林争霸"已是第七年举办，作为全国规模和影响力最大的业余羽毛球赛事，受到包括专业球员、跨界明星、退役运动员、羽毛球爱好者等在内各界人士支持。

中国国家羽毛球队主力队员谌龙、李雪芮、张楠、柴飚、洪炜等五位国手参加了2016红牛"羽林争霸"宣传片的拍摄，邀请羽毛球运动爱好者参加赛事，并大方分享"打羽毛球"的心得与经验为他们"支招"。

谌龙多次给参加羽林争霸的选手当过教练，他表示"当教练是挺难的，还是当运动员简单。参加红牛'羽林争霸'半决赛、决赛的选手，水平都是很高的，打好自己比较重要。业余比赛打到后面，很多情况下就是看体能了，因此大家平时可以多做一些身体力量的练习，赛前赛后做一些放松或者牵拉，让肌肉快速排酸。对了，我特别要提醒大家的一点是，比赛期间不要喝冰水、不要喝冰水、不要喝冰水，重要的事情要说三遍。"

李雪芮则强调如何让大家放平心态、让自己的水平能够完全发挥出来，去享受这个比赛。"虽然打球大家都想赢，但毕竟比赛就有胜负，不管是什么级别的比赛，如果你能够把心态调整好，从中获得更多的乐趣，就算是输掉比赛，但是你打了一场很棒的球，我相信这也是一个不同的感受，所以对于业余球员来说，输赢虽然重要，但真的没有那么重要，喜欢羽毛球、享受羽毛球才是最重要的。"她说。

张楠、柴飚、洪炜更多的希望大家快乐打球，不要出现伤病，尤其对双打队员提出建议，要结合两个人自身的打法特点，多沟通、多配合、提升默契和信任度。柴飚说："在场上有良好的沟通，才能把自己的水平发挥出来，就像我和洪炜一样，也是在配合中相互提醒、相互调动，慢慢累积了这种默契，可以说现在是越来越好了。"