本月18日，力帆队到昆明海埂训练基地开始了第一阶段的拉练。除了进行体能储备之外，还要求球员们提高速度和对球的判断力。于是，在短短10天的训练中，他就安排了3场教学赛，分别是今天下午，24日以及27日。

从19日到30日，力帆的训练计划都是一天两练，上午10点一场，下午4点一场。今天下午，力帆队将迎来冬训的第一场教学赛，对手是中甲大连超越队。在这几天的训练之中，姚夏与区楚良都没有随球队出现在训练场，新任领队郭光琪则参与了球队的每场训练课。据了解，姚夏在昨晚赶到昆明与球队会合，和部分球员进一步商榷续约事宜。

本月30日，重庆力帆队将从昆明启程回重庆，元旦节放假三天，1月4日收假后在洋河训练基地进行3天的训练，1月8日全队飞往西班牙进行第二阶段的冬训。